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2021/6/2
如何练习冥想
营造一个安静的环境,小如书房大到公园皆可。关闭手机、闹钟、电视等电子设备。冥想时的衣着要宽松,需要脱掉鞋子。冥想前可做一些伸展运动。冥想时的
2021/6/2
冥想术
在做冥想练习时,一定是在一个幽静的环境,不受外界干扰的地方,最好每天在同一时间同一地点练习,这样更容易集中注意力,练习时的姿势一定是舒适的,
2021/6/2
冥想功效
生理调节冥想果真能使身体强健吗?现代医学认为,冥想与其它心理过程一样,有其生理基础。在冥想时,脑内的各种细胞以新的方式联系起来,对肌体的其它器
2021/4/7
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